Prečo práve SKINNY? zobraziť viac
Darčekové poukazy
Špičková kvalita surovín Chceš predsa to najlepší
Potrebujete poradiť ? Napíšte nám online na Facebook
SKINNY.sk - Dostaň sa do formy s nami a maj úžasnú postavu - skinny.sk
MÁME TU AKCIU DO PLAVIEK 👙 -15% ZĽAVA NA VŠETKY NAŠE PRODUKTY, ZĽAVOVÝ KÓD: doplaviek. NEZMEŠKAJ ŠANCU 🥰
Logo
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
 

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Zdravé recepty
  4. Květáková polévka s kokosovým mlékem
07.02.2022
Zdravé recepty

Květáková polévka s kokosovým mlékem

Květák je nízkokalorická zelenina, která vás díky vysokému obsahu vlákniny zasytí na dlouhou dobu. Je bohatý na vitamíny a minerály – vitamin C, vitamin K, kyselinu listovou a také draslík, vápník a hořčík. Tmavší druhy květáku mají ještě vyšší obsah vitamínů a minerálů. Obsahuje látky, které snižují riziko některých druhů rakoviny a jsou účinné proti škodlivým bakteriím.

 

Suroviny:

  • 1/2 květáku
  • 1 větší mrkev
  • sezamový olej
  • 1 střední cibule
  • 1 stroužek česneku
  • cca 2 cm čerstvého zázvoru
  • 1 lžíce zelené kari pasty (množství volte dle pálivosti pasty)       
  • 1/2 l kuřecího vývaru
  • malá plechovka kokosového krému nebo mléka
  • jarní cibulka
  • chilli vločky
  • sůl

 

Postup: 

Polovinu většího květáku rozeberte na růžičky, rozložte je na pekáč, pokapejte olivovým olejem a dejte péct na cca 180 stupňů asi na 20 - 30 minut, dokud květák nezačne zlátnout a nezměkne. Mezitím na troše oleje v hrnci smažte na mírném plameni nakrájenou mrkev a cibuli, dokud mrkev nezačne barvit.

Dále do hrnce přidejte nadrobno nakrájený zázvor a česnek. Vše společně restujte ještě asi 1 minutu. Poté přidejte zelenou kari pastu, množství zvolte podle toho, jak máte rádi pálivé. Vše zalijte vývarem a vařte pod pokličkou asi 20 minut. Upečený květák přidejte do hrnce k polévce a vše rozmixujte tyčovým mixérem v hladký krém.

Nakonec do polévky nalijte kokosové mléko nebo krém a dosolte ji. Podávejte s nasekanou jarní cibulkou a chilli vločkami (nemusí být).

Dobrou chuť.

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
 

 

 

Naše produkty sú zamerané na ženy, aj mužov. Zákazníci si našli veľkú obľubu v našich produktoch vďaka špičkovému zloženiu surovín, ktoré dávajú zmysel a pomôžu vám na vašej ceste k vysnenej postave. Naším cieľom je, aby si každý z vás našiel čas a vlastnú cestu k svojmu osobnému úspechu.

   Telefon: +420 774 258 991

   E-mail: info@skinny.sk

                          

Produkty
 

Collagen

Spaľovače

Zdravie a regenerácia

Proteíny, ktoré chutia

Výhodné balenia

Kompletná ponuka

 

 

(c) 2022 SKINNY.cz s.r.o., VŠETKY PRÁVA VYHRADENÉ