Prečo práve SKINNY? zobraziť viac
Darčekové poukazy
Špičková kvalita surovín Chceš predsa to najlepší
Potrebujete poradiť ? Napíšte nám online na Facebook
SKINNY.sk - Dostaň sa do formy s nami a maj úžasnú postavu - skinny.sk
💪NOVÝ ROK je tu a s ním super zľavy !!! 🤩 Použi zľavový kód: ZLAVA a uži si svoj nákup
Logo
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
 

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Zdravé recepty
  4. Zapečené palačinky s Riccottou a špenátem
20.11.2022
Zdravé recepty

Zapečené palačinky s Riccottou a špenátem

Palačinky se nemusí připravovat pouze na sladko. My pro vás máme recept na zapečené palačinky s Ricottou a špenátem. Díky Ricottě, vajíček, špenátu a použití špaldové mouky, se jedná o vyvážené jídlo, které potěší vaše tělo i chuťové pohárky.

 

Suroviny na 3 porce: 

  • 300 ml špaldové hladké mouky
  • 100 ml mléka
  • 2 vejce
  • sůl, pepř
  • olej
  •  

Suroviny na náplň do palačinek:

  • 1 kelímek Ricotty
  • 2 velké hrsti baby špenátu
  • 3 lžíce kukuřice
  • 1 střední cibule
  • 2 stroužky česneku
  • sůl, pepř

 

Suroviny na zapečení palačinek:

  • 150 ml mléka
  • 2 vejce
  • 60 g sýru (např. Ementál, Gouda, parmazán)

 

Postup:

V prvním kroku si připravíme palačinky. Rozšleháme vejce s mlékem a potom postupně přisypáváme mouku, dokud nám nevznikne klasické těsto na palačinky. Těsto osolíme, opepříme a opékáme palačinky na pánvi s rozpáleným olejem. Vznikne nám asi 6 palačinek, které budeme plnit a zapékat v zapékacích skleněných miskách (nebo jedné velké).

Ve větší pánvi si osmahneme cibulku do zlatova a potom přidáme nakrájený česnek a restujeme, dokud hezky nezavoní, přidáme kukuřici a ještě chvíli opékáme. Nakonec přidáme baby špenát, počkáme, dokud teplem nezměkne a směs osolíme a opepříme.

Ricottu osolíme opepříme a pomažeme jí palačinky. Na Ricottu dáme potom špenátovou směs, palačinky zarolujeme a dáme do zapékacích misek.

Nakonec připravíme směs na zalití palačinek. A to tak, že smícháme mléko s vajíčkem a nastrouháme do ní najemno polovinu sýru (30 g). Touto směsí palačinky zalijeme a zbytkem sýru, který už nastrouháme nahrubo, palačinky posypeme. Pečeme v předem vyhřáté troubě 30 minut na 180 stupňů. 

Dobrou chuť přejeme!

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
 

 

 

Naše produkty sú zamerané na ženy, aj mužov. Zákazníci si našli veľkú obľubu v našich produktoch vďaka špičkovému zloženiu surovín, ktoré dávajú zmysel a pomôžu vám na vašej ceste k vysnenej postave. Naším cieľom je, aby si každý z vás našiel čas a vlastnú cestu k svojmu osobnému úspechu.

   Telefon: +420 774 258 991

   E-mail: info@skinny.sk

                          

Produkty
 

Collagen

Spaľovače

Zdravie a regenerácia

Proteíny, ktoré chutia

Výhodné balenia

Kompletná ponuka

 

 

(c) 2022 SKINNY.cz s.r.o., VŠETKY PRÁVA VYHRADENÉ