Prečo práve SKINNY? zobraziť viac
Darčekové poukazy
Špičková kvalita surovín Chceš predsa to najlepší
Potrebujete poradiť ? Napíšte nám online na Facebook
SKINNY.sk - Dostaň sa do formy s nami a maj úžasnú postavu - skinny.sk
Logo
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
 

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Zdravé recepty
  4. Sushi bowl s lososem
01.11.2021
Zdravé recepty

Sushi bowl s lososem

 

Sushi je, jak známo, jednou z nejznámějších japonských specialit. Jednoduše řečeno, jde o ochucenou speciální lepivou rýži se syrovou rybou, zeleninou, řasami, … Nejenže skvěle chutná, ale má v sobě spoustu kvalitních bílkovin, nenasycených kyselin, jódu a minerálů. Stále častěji se servíruje nejen jako rolka, ale i ve formě bowl - misky. 

 

Suroviny:

  • 150 g sushi rýže
  • 2 lžíce rýžového octa (5% kyselost)
  • 1 lžíce cukru krupice
  • sůl
  • 200 g syrového čerstvého lososa
  • 200 g vařených krevet
  • 1 lžíce sojové omáčky
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • ½ zralého avokáda
  • čerstvá červená paprika
  • 2 lžíce salátu z wakame řas
  • ⅓ salátové okurky
  • sezamová semínka

 

K podávání:

  • nakládaný zázvor
  • pastu z křenu wasabi

 

Postup:

Rýži důkladně asi 5x propláchněte v cedníku pod studenou vodou. Dejte ji do hrnce, přilijte 200 ml vody a rýži vařte pod pokličkou cca 15 minut. Mezitím si připravte rozvar, kterým rýži dochutíte - 2 lžíce sushi rýžového octa 5% kyselosti, 1 lžíci cukru krupice a 1/2 čajové lžičky soli. Zahřejte společně na plotně, nechte vše rozpustit a pak rozvar nechte vychladnout. Hotovou a ještě horkou rýži vyklopte do dřevěné misky a jemně do ní vmíchejte nálev z rýžového octa. Nechte ji odstát a pak ji ideálně vějířem chlaďte. Lososa nakrájejte na malé kostičky. Dejte ho společně se sezamovým olejem a sojovou omáčkou do mísy a dobře promíchejte. Nádobu zakryjte a vložte do chladničky. 

Rýži pokojové teploty nandejte do misky, přidejte ochuceného lososa, vařené krevety, nakrájené avokádo, salát z wakame řas, na kostičky nakrájenou salátovou okurku, na proužky nakrájenou čerstvou papriku a vše zasypte sezamovými semínky. 

Podávejte s wasabi a nakládaným zázvorem. Dobrou chuť přeje SKINNY a foodblogerka Svatava

 

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
 

 

 

Naše produkty sú zamerané na ženy, aj mužov. Zákazníci si našli veľkú obľubu v našich produktoch vďaka špičkovému zloženiu surovín, ktoré dávajú zmysel a pomôžu vám na vašej ceste k vysnenej postave. Naším cieľom je, aby si každý z vás našiel čas a vlastnú cestu k svojmu osobnému úspechu.

   Telefon: +420 774 258 991

   E-mail: info@skinny.sk

                          

Produkty
 

Collagen

Spaľovače

Zdravie a regenerácia

Proteíny, ktoré chutia

Výhodné balenia

Kompletná ponuka

 

 

(c) 2021 SKINNY.cz s.r.o., VŠETKY PRÁVA VYHRADENÉ